Ports, specifically, are notable for allowing small buildup away from wagers using their fast-moving nature. To activate the benefit, professionals need go into people needed added bonus rules when making their very first deposit. For instance, entering the added bonus password ‘SBRBONUS’ in the BetRivers Gambling establishment qualifies you for their reimburse for the online losings give. ...continue reading BetMGM Local casino invited give: To £2 hundred extra+one hundred totally free revolves to the Big Bass Splash
Category: צור קשר
Brand Sign in Brand name register Brand name Go into online game & Brand name Brand Authoritative
You can view case live and then make decisions dependent on what the results are from the suits. Live chances are subject to changes, so you won’t have time to think and familiarize yourself with for some time. To help make a good wagers of this type, you need to be in a position to act rapidly to your alter. ...continue reading Brand Sign in Brand name register Brand name Go into online game & Brand name Brand Authoritative
Beste Spielbank Boni abzüglich Einzahlung 2025 Nun kostenfrei aufführen!
VulkanSpiele Casino wird neue Hasardeur via 60 Freispielen exklusive Einzahlung begrüßenswert – das gelbe vom ei pro den risikofreien Aufbruch. Überdies existiert sera diesseitigen lukrativen Einzahlungsbonus & viel mehr magische Freispiele je https://posido-casino-at.com/ zudem noch mehr Abenteuerfreude. ...continue reading Beste Spielbank Boni abzüglich Einzahlung 2025 Nun kostenfrei aufführen!
The newest cuatro Best You Betting web sites and you can Sportsbooks in the August 2025
I evaluate big and you will lesser events chance with other sports betting web sites understand just how for each agent work. Best wishes wagering internet sites incorporated more than features these types of gambling possibilities to help you people. ...continue reading The newest cuatro Best You Betting web sites and you can Sportsbooks in the August 2025
Скачать MelBet нате Дроид скачать Мелбет безвозмездно на мобильный
О продукта apple, то вариант iOS обязана восходить через одинадцать.0. Очередным преимуществом платформ букмекерской компании Melbet разыскается доступность большого колличества мероприятий по киберспортивным дисциплинам. Бетторы могут играть пре-договорняк вдобавок лайв ставки, а также следить без ними в лайв передачах. Приверженцы лайв став точно будут довольны доступной функцией во мобильных приложениях а еще мобильной версии. ...continue reading Скачать MelBet нате Дроид скачать Мелбет безвозмездно на мобильный
לרקוד חופש ביוון
לרקוד חופש ביוון
מרכז טאוס ו אילנית תדמור מזמינים אתכם להרפתקאת גוף ונפש בסדנת אימפרוביזציה של תנועה, יצירתיות ומודעות,
המשלבת חקירה תנועתית, עבודת גוף, והרבה ריקוד בנופיו הקסומים של האי היווני פארוס.
אימפרוביזציה היא היכולת לרקוד את הרגע ולהרגיש את האושר שהרגע מציע. זוהי שפת אמנות התושייה,
המאפשרת חיבור בין הגוף והנשמה, כך שכל אחד יכול להשתמש בשפה זו. האימפרוביזציה מעוררת ומחדשת
לנו את החוויה שלנו על עצמנו, על גופנו ועל חיינו. כל אחד מחפש את הריקוד שלו, את הדרך שבה הוא מבטא את עצמו, את התנועה שהיא שלו.
הסדנה מיועדת לרקדנים וותיקים וחדשים ולכל מי שאוהב לזוז ולרקוד ושמעוניין להתחבר לגוף ולעצמו בדרך חדשה של חופש ושימחה.
הסדנה תתקיים בין התאריכים 20-24 בספטמבר 2010, במרכז טאוס באי פארוס.
מרכז טאוס הינו מרכז ללימודי זן, מדיטציה ויוגה המפגיש בין בודהה לזורבה היווני. 
לפרטים מלאים על הסדנה ביוון המתקיימת בספטמבר הקלק כאן
איך ריקוד נולד?
איך ריקוד נולד?
איך ריקוד נולד? – אילנית תדמור 
1. איך ריקוד נולד? איך מגיעים לריקוד החבוי בנו?
בכל אחד מאיתנו יש חלק שרוצה להשתחרר. באופן טבעי, כילדים קטנים, כשאנחנו שמחים הגוף שלנו רוצה לקפוץ, להתגלגל, לרוץ, להסתובב. זה למעשה הריקוד הראשון שלנו. כאנשים בוגרים אנחנו יכולים לחזור למקום שיש בו שמחה כדי להגיע שוב לריקוד שלנו.
כשמאפשרים לגוף להיות משוחרר, רגוע, וכשהביקורת לרגע נרגעת בראש והנשימה עמוקה , אפשר להתחיל לרקוד. בהתחלה אולי אפשר לעצום עיניים להקשיב למוסיקה שאנחנו אוהבים, ואז נמצא מחדש את הריקוד שאבד לנו.
2.איך מטפחים ריקוד?
אם על מנת למצוא את הריקוד הינו זקוקים לספונטניות - ע"מ לטפח את הריקוד עלינו לגייס את ההתמדה והשגרה בכל אימון, על כל שריר בגוף.
גם את השריר של " החופש לרקוד" יש לאמן. קצת לאמן את השריר הזה כל שבוע. אחר כך אפשר לאמן את השריר הזה כל יום. לבסוף החופש הופך לחלק בחיים שלנו.
כמו בכל אימון, גם כאן לפעמים אני לא מרגישה משוחררת ומלאת אנרגיה בשביל להתחיל ולרקוד,אבל אם בכל זאת אני לא מותרת ונכנסת לסטודיו ומתחילה לנוע, להתגלגל לרוץ ולקפוץ ,הגוף נזכר בשמחה. תמיד, אבל תמיד, בכל שש עשרה השנים שאני רוקדת, השמחה חוזרת לגוף ומצב הרוח משתפר.
3.איך נותנים לריקוד לצאת?
בכל פעם זה יכול להיות שונה, תלוי במצב הפיזי, הרגשי, במזג האוויר, בשעת היום ובחלל בו קיימת האפשרות.
בבקרים אני שוכבת על הרצפה, משחררת את הגוף, ומתוך השקט מגיעה תנועה. לפעמים הגוף מתעורר אחרי ריצה.
לעיתים זה מתחיל משיר שאני אוהבת, לפעמים אני נעמדת בחדר ופשוט מתחילה לרקוד מתוך בחירה לרקוד.
4.מה עושים עם מבוכה ולחץ?
תמיד קיימים אלמנטים של מבוכה ולחץ, לכן הריקוד משחרר אותם.
כשאני חשה בלחץ - אני רוקדת את הלחץ בריקוד, עד שהוא נגמר.
כשיש מבוכה אני רוקדת את המבוכה .
לתנועה אין מילים וזו גם אינה פנטומימה, אבל יש בה רגש ויכולת הבעה שהיא הרבה מעבר למילה כמו לצליל במוסיקה. מכאן גם הכוח שלה לרפא, לאזן, לחזק ולשחרר אותנו הרבה מעבר למילים.
5. החיבור בין החוויה פנימית והסביבה:
החיבור בין החוויה הפנימית והסביבה הוא החיבור שעליו אני מדברת ומלמדת בכל השיעורים.
כיצד אנו יכולים למצוא דרך הריקוד איזון בין מה שאני מרגישה ומה שאני משדרת לעולם, לסביבה?.
מכיוון שהתנועה היא מעבר למילים, יש בה את היכולת להיות כמו גשר בין העולמות. בשיעורים ובסדנאות אנו מתאמנים על היכולת להגביר את ההקשבה פנימה לעצמנו ובו זמנית להישאר ערניים ותקשורתיים החוצה, לא ללכת לאיבוד.
המקום של האיזון הוא חמקמק, ולפעמים כן נעצום עיניים ונתחבר פנימה בלבד, ולעיתים רק נהיה בחוץ עם בן הזוג שלנו, אבל התרגיל הוא מציאת איזון. מציאת איזון הוא עניין לא פשוט, ועצם התרגול מעניין ומלמד גם אם מצליחים ומאבדים זאת חזרה.
6. הריקוד כדרך חיים, מהי?
היכולת להשתנות ביחס לכל רגע נתון ולקלוט את כל מה שהסביבה משדרת לנו, להיות פתוחים בכל החושים, ואז לעכל ולקבל החלטה מה עושים. זאת מהות האימפרוביזציה, בריקוד כמו גם בחיים.
7. היש קשר בין הריקוד אותו אני מלמדת לתורה רוחנית כלשהיא?
הריקוד כפי שאני מלמדת אינו קשור לתנועה רוחנית מסוימת, אבל בהחלט יש בו אלמנטים מהרבה ספרים, מורים ותורות עתיקות שלמדתי, כמו גם מתיאטרון ובלט קלאסי.
8. מה מיוחד דווקא בריקוד?
לכל שיטה יש את היתרונות והחזקות שלה. בריקוד ובתנועה קיים יתרון שבנוסף על חיזוק הגוף, העבודה המודעת, החופש והשחרור, יש גם הרבה מקום לביטוי אישי יצירתי. בשיטות אחרות הכול מוכתב בשיעור, מהתחלה ועד הסוף. בשיטות אחרות המקום הזה מאוד קטן עבור התלמיד.
9. איך ריקוד נולד?
בשיעורים ובסדנאות אני פוגשת הרבה אנשים שלחץ מוביל אותם וכשהלחץ מוביל אותם קשה לריקוד להיוולד.
זו הסיבה שפתחתי את הסדנאות החודשיות בימי חמישי, שמיועדות לא רק לרקדנים, אלא בעיקר לאנשים שחופש ושמחה בתנועה נותנים להם הזדמנות להתחבר לריקוד האישי שלהם.
זה מתחיל מאצבעות הידיים, תנועות קטנות ורעידות של אנרגיה, כמו ליטוף כנפיים של פרפרים ומתפתח לתנועות משוחררות של כפות הידיים ומשם השמיים הם הגבול. אני פורשת את הידיים לצדדים כמו כנפיים ענקיות והשמיים עוטפים אותי,
מומלץ בחום!
סיוע לנשים נפגעות אלימות
PLAY תומכת בעמותת "רוח נשית", שמטרתה לסייע לנשים נפגעות אלימות לצאת ממעגל האלימות באמצעות פיתוח יכולות כלכליות וצמיחה אישית.
בין השאר, מעניק PLAY לנשים החברות בעמותה, קורס אימפרוביזציה בתנועה, המועבר על ידי צוות PLAY.
פרויקט "תקשורת בתנועה" לקשישים
הקשבה דרך משקפי אמנות האימפרוביזציה בריקוד
המתנה הגדולה בללמוד לנוע ולרקוד היא היכולת שלנו ללמוד להקשיב לפרטים הקטנים הפשוטים ולהפוך אותם למרגשים וגדולים.
בשיעור מבוא לאימפרוביזציה של התלמידים החדשים אני פותחת בנושא בסיסי, שהוא פשוט ומורכב בו-זמנית - היכולת להקשיב. בתחילת התהליך אנחנו לומדים איך להקשיב לעצמנו ובשלב מתקדם יותר לחלל, לפרטנר למוזיקה ועוד. מתוך החוויה של ההקשבה ושימת הלב שלנו נולדת התנועה החדשה
למעשה הריקוד קיים בנו כל הזמן, הוא רק מאוד קטן, עד שלעיתים הוא נעלם. ברגע שנאפשר לו קצת זמן ומקום הוא יצא חזרה החוצה. הרי האימפרוביזציה מעוניינת לעורר ולחדש לנו את החוויה שלנו על עצמנו על חיינו ועל גופנו.
בשיעור אימפרוביזציה, להבדיל משיעור מחול רגיל, המורה לא מדגימה איזה תנועות אנו צריכים ללמוד לעשות, אנחנו לא מחקים את המורה.
המורה לאימפרוביזציה נותנת את בעקרונות של הריקוד וכל אחד מחפש את דרכו כיצד הוא מבטא את עצמו. זו הסיבה שכל אחד יכול ללמוד לרקוד, בכל גיל ובכל מצב פיזי, שהרי כל אחד יוצר את שפת התנועה שלו.
בחיי היום יום שלנו אנחנו זזים ללא הפסקה, כולל בזמן השינה, באין ספור תנועות שאל רובן אנחנו כלל לא מודעים אליהן. לדוגמה: סידור השיער, תנועות קטנות בזמן שאנחנו מביטים במראה, באכילה, תנועות בזמן שאנחנו מדברים אל מישהו ועוד ועוד..
בכל רגע בחיינו אנחנו בתנועה.
כשמגיעים אנשים חדשים לסטודיו ואומרים "אף פעם לא רקדתי ואני רוצה לרקוד אימפרוביזציה, להביע את עצמי, אבל אני לא יודע לזוז! אף פעם לא רקדתי!" אני מיד שמה לב לכל אותן תנועות שהאדם מולי עושה והוא אינו שם את הדעת על כך, שאם רק ישים לב הוא כבר רוקד אימפרוביזציה.
כל אתן תנועות שאנחנו רגילים לעשות, אם נשים להן לב, יכולות להפוך לריקוד בין רגע.
אתם יכולים לגלות זאת על ידי תרגיל פשוט שתוכלו לעשות בעצמכם:
בפעם הבאה שאתם יושבים בבית קפה או שותים בבית, קחו כמה דקות ושימו לב לכל אותן תנועות בזמן שתית הקפה.
לדוגמה: באיזה אופן כף היד שלכם נוגעת בספל? מה הקצב של שתית הקפה? איך אתם בוחרים לשבת? רגל על רגל או נשענים על המשענת או יושבים ישרים על קצה הכיסא? לאן אתם מסתכלים?
אם רק תפנו את תשומת הלב מבלי לשנות דבר באופן שבו אתם נוהגים לשתות קפה, תוכלו פתאום לגלות עולם חדש של אין סוף תנועות קטנות שקורות בגוף שלנו בכל פעולה ואנחנו לרוב מפספסים אותן.
התנועות האלה הן תחילת הריקוד האימפרוביזציה שלכם זה הצעד הראשון שלכם כרקדנים.
אם תרצו ללמוד על התנועה שלכם ועל הדרך ללמוד לרקוד, המפתח נמצא ביכולת שלנו ללמוד להקשיב לפרטים הקטנים, ע"י שנאט את הקצב שלנו ואף נוכל לעצור את תנועה הבלתי מודעת שקיימת כל הזמן, ועל ידי הפיכתה לתנועה מודעת נעלה על גל האימפרוביזציה- ונתחיל את הריקוד שלנו בחיים.