מיועד לאנשים שאוהבים לזוז ולרקוד ומעוניינים להתחבר לגוף בדרך שהיא מהנה ומעמיקה.

הגוף שלנו הוא מקום קסום שדרכו ניתן להתחבר לתקשורת, ליציבות, להתמדה, לפתיחות ולגילוי אפשרויות חדשות בחיים.

המתנה הגדולה בללמוד לנוע ולרקוד היא היכולת שלנו ללמוד להקשיב לפרטים הקטנים הפשוטים ולהפוך אותם למרגשים וגדולים.

בשיעורי האימפרוביזציה של התלמידים החדשים אני פותחת בנושא בסיסי, שהוא פשוט ומורכב בו-זמנית – היכולת להקשיב. בתחילת התהליך אנחנו לומדים איך להקשיב לעצמנו ובשלב מתקדם יותר לחלל, לפרטנר למוזיקה ועוד. מתוך החוויה של ההקשבה ושימת הלב שלנו נולדת התנועה החדשה. למעשה הריקוד קיים בנו כל הזמן, הוא רק מאוד קטן, עד שלעיתים הוא נעלם. ברגע שנאפשר לו קצת זמן ומקום הוא יצא חזרה החוצה. הרי האימפרוביזציה מעוניינת לעורר ולחדש לנו את החוויה שלנו על עצמנו על חיינו ועל גופנו.

בשיעור אימפרוביזציה, להבדיל משיעור מחול רגיל, המורה לא מדגימה איזה תנועות אנו צריכים ללמוד לעשות, אנחנו לא מחקים את המורה. המורה לאימפרוביזציה נותנת את בעקרונות של הריקוד וכל אחד מחפש את דרכו כיצד הוא מבטא את עצמו. זו הסיבה שכל אחד יכול ללמוד לרקוד, בכל גיל ובכל מצב פיזי, שהרי כל אחד יוצר את שפת התנועה שלו.

בחיי היום יום שלנו אנחנו זזים ללא הפסקה, כולל בזמן השינה, באין ספור תנועות שאל רובן אנחנו כלל לא מודעים אליהן. לדוגמה: סידור השיער, תנועות קטנות בזמן שאנחנו מביטים במראה, באכילה, תנועות בזמן שאנחנו מדברים אל מישהו ועוד ועוד.. בכל רגע בחיינו אנחנו בתנועה.

כשמגיעים אנשים חדשים לסטודיו ואומרים “אף פעם לא רקדתי ואני רוצה לרקוד אימפרוביזציה, להביע את עצמי, אבל אני לא יודע לזוז! אף פעם לא רקדתי!” אני מיד שמה לב לכל אותן תנועות שהאדם מולי עושה והוא אינו שם את הדעת על כך, שאם רק ישים לב הוא כבר רוקד אימפרוביזציה. כל אתן תנועות שאנחנו רגילים לעשות, אם נשים להן לב, יכולות להפוך לריקוד בין רגע. אתם יכולים לגלות זאת על ידי תרגיל פשוט שתוכלו לעשות בעצמכם: בפעם הבאה שאתם יושבים בבית קפה או שותים בבית, קחו כמה דקות ושימו לב לכל אותן תנועות בזמן שתית הקפה. לדוגמה: באיזה אופן כף היד שלכם נוגעת בספל? מה הקצב של שתית הקפה? איך אתם בוחרים לשבת? רגל על רגל או נשענים על המשענת או יושבים ישרים על קצה הכיסא? לאן אתם מסתכלים? אם רק תפנו את תשומת הלב מבלי לשנות דבר באופן שבו אתם נוהגים לשתות קפה, תוכלו פתאום לגלות עולם חדש של אין סוף תנועות קטנות שקורות בגוף שלנו בכל פעולה ואנחנו לרוב מפספסים אותן. התנועות האלה הן תחילת הריקוד האימפרוביזציה שלכם זה הצעד הראשון שלכם כרקדנים.

אם תרצו ללמוד על התנועה שלכם ועל הדרך ללמוד לרקוד, המפתח נמצא ביכולת שלנו ללמוד להקשיב לפרטים הקטנים, ע”י שנאט את הקצב שלנו ואף נוכל לעצור את תנועה הבלתי מודעת שקיימת כל הזמן, ועל ידי הפיכתה לתנועה מודעת נעלה על גל האימפרוביזציה- ונתחיל את הריקוד שלנו בחיים.

ניתן להצטרף לשיעורים הבאים:

טכניקה כהכנה לאימפרוביזציה - כל השנה..

ימי שישי 09:00-10:30.

קורס בוקר באימפרוביזציה - החל מאוקטובר 2011

ימי שני 09:00-11:30.

קורס ערב באימפרוביזציה - החל מספטמבר 2011

ימי שלישי 19:30-21:30

5

איך ריקוד נולד?

איך ריקוד נולד? – אילנית תדמור

1. איך ריקוד נולד? איך מגיעים לריקוד החבוי בנו?
בכל אחד מאיתנו יש חלק שרוצה להשתחרר. באופן טבעי, כילדים קטנים, כשאנחנו שמחים הגוף שלנו רוצה לקפוץ, להתגלגל, לרוץ, להסתובב. זה למעשה הריקוד הראשון שלנו. כאנשים בוגרים אנחנו יכולים לחזור למקום שיש בו שמחה כדי להגיע שוב לריקוד שלנו.
כשמאפשרים לגוף להיות משוחרר, רגוע, וכשהביקורת לרגע נרגעת בראש והנשימה עמוקה , אפשר להתחיל לרקוד. בהתחלה אולי אפשר לעצום עיניים להקשיב למוסיקה שאנחנו אוהבים, ואז נמצא מחדש את הריקוד שאבד לנו.
2.איך מטפחים ריקוד?
אם על מנת למצוא את הריקוד הינו זקוקים לספונטניות - ע"מ לטפח את הריקוד עלינו לגייס את ההתמדה והשגרה בכל אימון, על כל שריר בגוף.
גם את השריר של " החופש לרקוד" יש לאמן. קצת לאמן את השריר הזה כל שבוע. אחר כך אפשר לאמן את השריר הזה כל יום. לבסוף החופש הופך לחלק בחיים שלנו.
כמו בכל אימון, גם כאן לפעמים אני לא מרגישה משוחררת ומלאת אנרגיה  בשביל להתחיל ולרקוד,אבל אם בכל זאת אני לא מותרת ונכנסת לסטודיו ומתחילה לנוע, להתגלגל לרוץ ולקפוץ ,הגוף נזכר בשמחה. תמיד, אבל תמיד, בכל שש עשרה השנים שאני רוקדת, השמחה חוזרת לגוף ומצב הרוח משתפר.
3.איך נותנים לריקוד לצאת?
בכל פעם זה יכול להיות שונה, תלוי במצב הפיזי, הרגשי, במזג האוויר, בשעת היום ובחלל בו קיימת האפשרות.
בבקרים אני שוכבת על הרצפה, משחררת את הגוף, ומתוך השקט מגיעה תנועה. לפעמים הגוף מתעורר אחרי ריצה.
לעיתים זה מתחיל משיר שאני אוהבת, לפעמים אני נעמדת בחדר ופשוט מתחילה לרקוד מתוך בחירה לרקוד.
4.מה עושים עם מבוכה ולחץ?
תמיד קיימים אלמנטים של מבוכה ולחץ, לכן הריקוד משחרר אותם.
כשאני חשה בלחץ - אני רוקדת את הלחץ בריקוד, עד שהוא נגמר.
כשיש מבוכה אני רוקדת את המבוכה .
לתנועה אין מילים וזו גם אינה פנטומימה, אבל יש בה רגש ויכולת הבעה שהיא הרבה מעבר למילה כמו לצליל במוסיקה. מכאן גם הכוח שלה לרפא, לאזן, לחזק ולשחרר אותנו הרבה מעבר למילים.
5. החיבור בין החוויה פנימית והסביבה:
החיבור בין החוויה הפנימית והסביבה הוא החיבור שעליו אני מדברת ומלמדת בכל השיעורים.
כיצד אנו יכולים למצוא דרך הריקוד איזון בין מה שאני מרגישה ומה שאני משדרת לעולם, לסביבה?.
מכיוון שהתנועה היא מעבר למילים, יש בה את היכולת להיות כמו גשר בין העולמות. בשיעורים ובסדנאות אנו מתאמנים על היכולת להגביר את ההקשבה פנימה לעצמנו ובו זמנית להישאר ערניים ותקשורתיים החוצה, לא ללכת לאיבוד.
המקום של האיזון הוא חמקמק, ולפעמים כן נעצום עיניים ונתחבר פנימה בלבד, ולעיתים רק נהיה בחוץ עם בן הזוג שלנו, אבל התרגיל הוא מציאת איזון. מציאת איזון הוא עניין לא פשוט, ועצם התרגול מעניין ומלמד גם אם מצליחים ומאבדים זאת חזרה.
6. הריקוד כדרך חיים, מהי?
היכולת להשתנות ביחס לכל רגע נתון ולקלוט את כל מה שהסביבה משדרת לנו, להיות פתוחים בכל החושים, ואז לעכל ולקבל החלטה מה עושים. זאת מהות האימפרוביזציה, בריקוד כמו גם בחיים.
7. היש קשר בין הריקוד אותו אני מלמדת לתורה רוחנית כלשהיא?
הריקוד כפי שאני מלמדת אינו קשור לתנועה רוחנית מסוימת, אבל בהחלט יש בו אלמנטים מהרבה ספרים, מורים ותורות עתיקות שלמדתי, כמו גם מתיאטרון ובלט קלאסי.
8. מה מיוחד דווקא בריקוד?
לכל שיטה יש את היתרונות והחזקות שלה. בריקוד ובתנועה קיים יתרון שבנוסף על חיזוק הגוף, העבודה המודעת, החופש והשחרור, יש גם הרבה מקום לביטוי אישי יצירתי. בשיטות אחרות הכול מוכתב בשיעור, מהתחלה ועד הסוף. בשיטות אחרות המקום הזה מאוד קטן עבור התלמיד.
9. איך ריקוד נולד?
בשיעורים ובסדנאות אני פוגשת הרבה אנשים שלחץ מוביל אותם וכשהלחץ מוביל אותם קשה לריקוד להיוולד.
זו הסיבה שפתחתי את הסדנאות החודשיות בימי חמישי, שמיועדות לא רק לרקדנים, אלא בעיקר לאנשים שחופש ושמחה בתנועה נותנים להם הזדמנות להתחבר לריקוד האישי שלהם.
זה מתחיל מאצבעות הידיים, תנועות קטנות ורעידות של אנרגיה, כמו ליטוף כנפיים של פרפרים ומתפתח לתנועות משוחררות של כפות הידיים ומשם השמיים הם הגבול. אני פורשת את הידיים לצדדים כמו כנפיים ענקיות והשמיים עוטפים אותי,

מומלץ בחום!

3

PLAY תומכת בעמותת "רוח נשית", שמטרתה לסייע לנשים נפגעות אלימות לצאת ממעגל האלימות באמצעות פיתוח יכולות כלכליות וצמיחה אישית.
בין השאר, מעניק PLAY לנשים החברות בעמותה, קורס אימפרוביזציה בתנועה, המועבר על ידי צוות PLAY.

עכבר העיר / מיכל בעדני - 08/07 ברגע אחד, כמעט בלתי מורגש מתחילה סוג של ההתרחשות במועדון "מקסים". ללא הקדמות, משפטי פתיחה מוכרים או בקשה לכבות פלאפונים, מתחילים זוגות היושבים בקהל, על הספה או על הבר, לנוע לצלילי המוזיקה שברקע. האמנות גולשת לחיים עצמם, לשיחות בין הנוכחים, לצחוקים, לנקודת המפגש המטושטשת והמסתורית. זוג חברות, שעסקו בשיחה ערה וקולנית, מבחינות פתאום שהגבר והאישה שלידן משיקים כוסות באופן אובססיבי וחזרתי. הן נבהלות לרגע ומיד משתתקות מבויישות כתלמידות שנקראו לסדר - שהרי המופע כבר התחיל. "רגעים" הוא מופע מחול-תאטרון יחיד מסוגו, המשלב אימפרוביזציות עם כוריאוגרפיות מוכנות מראש, המועלות בחללים אלטרנטיביים וניזונות מההתרחשות הספונטנית שהחלל והקהל מזמנים. הפעם נבחר חלל מועדון אפלולי עם בר פעיל ורחבת ריקודים קטנה, שם מתקיים מפגש עם היצירה שעוסקת ברובה בדימויים של בדידות, ניכור, נויירוטיות וכמיהה לאהבה. היוצרים המופיעים, הם תלמידי "PLAY" - מרכז אימפרוביזציה למחול ולתיאטרון בהנהלת אילנית תדמור. חלקם רקדנים מקצועיים, שחקנים או יוצרים מתחילים שזהו להם מפגש ראשון עם קהל ובמה. בשיתוף פעולה מוצלח מאוד עם בית-הספר למוזיקה "רימון" ובית-הספר לעיצוב חלל ותלבושות בהנהלת רקפת לוי, נוצר ערב מיוחד, ידידותי למשתמש וזורם. המוזיקה שליוותה את הערב כולו, הייתה לא פחות ממדהימה (!) ותרמה רבות לעיצוב האווירה האיכותית והמסקרנת. התלבושות היו מלאות חן ודמיון ואבחנו בדיוק וברגש את הדמויות השונות זו מזו. היוצרים המבצעים העלו קטעי סולו, סצינות מחול קבוצתיות וזוגיות, שנראו כפרי עבודה של חקירה אישית ופנימית. כל אחד מהם עבד עם הנתונים האישיים שלו, מה שאפשר להציג פסיפס אנושי המייצג נקודת מבט חדשה על האמנות כמחוברת לחיים, לא שיפוטית, אנושית וזמינה לכולם. אמנם לא כל הקטעים היו אחידים ברמתם, אך ללא ספק נוצרות כאן דמויות עם נפח, שבתנועה מינימליסטית מצליחות להביא סיפור אישי, חושפני ומעניין. לאורך הקיץ, יעלו תלמידי המרכז מופעים נוספים, במקומות ציבוריים שונים ברחבי תל-אביב, כגון בתי-קפה, מעברי חצייה, שדרות רוטשילד ועוד - ראו הוזהרתם. המופעים הבאים יתקיימו ב-10 וב-27 באוגוסט בשדרות רוטשילד בתל אביב.

חובבי הקולטורה ההרפתקנים ישמחו לגלות שביום שלישי, 21.8 יתארח בבית הקפה THE STREETS" מופע מחול ייחודי העונה לשם "רגעים". המופע משלב בין מוזיקה, שתנוע מקלאסית מלודית לאלקטרונית, לצעדי מחול יצירתיים, והוא מוצע לכם בחינם לגמרי. על יצירת המופע אחראי מרכז Play של אילנית תדמור, שמשתף פעולה עם בית הספר למוזיקה "רימון" ובית הספר לעיצוב חלל ותלבושות בהנהלת רקפת לוי. לכל רקדן הוצמד מוזיקאי מ"רימון" ומעצב מבית הספר של רקפת לוי, וכך נוצר חיבור מסקרן בין תלמידים מתחומי אמנות שונים. המופע הוא אחד מרצף של מופעים ייחודיים, המתקיימים במקומות שאינם אופייניים למופעי מחול - מועדון, מעברי חצייה בשדרות רוטשילד, בתי קפה על חוף הים ועוד. ביום שלישי, 21.8 ינדוד המופע (הפעם בלי עומר ברנע) לקפה "THE STREETS" בת"א. בקצרה: "רגעים", שלישי, 21.8, קפה "THE STREETS" בת"א.

סדנאות ואירועי סוף שבוע

אורלי פורטל ואילנית תדמור - סדנה בפסח שינויים בתנועה - סדנה - אחת לחודש, ביום חמישי, סדנה העוסקת בהבטים שונים של התנועה בחיינו. 19:00-22:00 גאם אימפרוביזציה חמשת המקצבים עם ריבי דיימונד  ימי שלישי 20:30-22:30 קונטקט אימפרוביזציה עם איליה דומנוב 22/11

מופעים

"האושר אמיתי" מאת אילנית תדמור תיאטרון תמונע,  שונצינו 8, תל אביב, יום ג 29/01/09 20:00 PLAY27 הופעה ייחודית בגלריה ביפו: כוחות צמיחה: ניסיונות בקומפוזיציה "ברוך שעשני אישה" - מופע סיום - אנסמבל PLAY * מופע מחול-תיאטרון :"אינסטינקטים פשוטים"

אם לעיתים קרובות מדי אתם מוצאים את עצמכם עומדים מול מראה ומפזזים את עצמכם לדעת, ואם, תוך כדי אתם ממש לא מבינים איך עוד אף אחד לא גילה את הכישרון העצום הטמון בכם, עכשיו יש סיכוי שזה יקרה. במיזם החדש Play 27 אתם פשוט יכולים לעלות על במה, לתת לכולם לראות מה אתם שווים ולזכות סוף סוף ב-15 דקות התהילה שלכם. הפרויקט המיוחד מתקיים ב-27 בכל חודש בסטודיו "פליי" בת"א, והוא מזמין יוצרים מכל תחומי האמנויות להתנסות בהופעה מול קהל במחול, מוזיקה, קטעי ספרות, שירה, סטאנד-אפ, קרקס ועוד. השוס: כל אמן מקבל במה, תאורה וחמש דקות להופעה. בסוף הערב הקהל בסטודיו יחווה דעתו וייתן משוב על ההופעות שבהן צפה. את הרעיון הדי מקורי הזה הגו הרקדנים אילנית תדמור ואיליה דומנוב, זוג כוריאוגרפים שפתח את המרכז לפני שנה. לשניים ניסיון בינלאומי רב, והם אף ייקחו חלק בפסטיבל ישראל המתקיים בימים אלה במופע דואט תיאטרלי בשם "אני מקשיב אתה מקשיב", העוסק ביכולת ההולכת וקטנה שלנו להקשיב. מחיר התהילה: כולה 30 ש"ח. קטן עליכם. בקצרה: Play 27, מרכז האימפרוביזציה בלבונטין 7 ת"א, 27 בכל חודש בשעה 20:00