שיעורי טכניקה ואימפרוביזציה - מאת אורלי אלמי
"שיעור טכניקה - למתוח, לכווץ, לשחרר, להאריך, להתמתח, לבדוק את קצוות האצבעות, לנשום, להעיר, להקשיב, לנקות את הראש דרך עבודת הגוף, לאוורר, לאפשר לשרירים לעבוד – ולנוח; לתת לשלד למצוא מנוחה נכונה תוך כדי עבודה, לרכך את העיניים ומה שמסביב, להרגיש איך מהראש דרך הצוואר ועד לעצם הזנב זורם נוזל גוף מעלה מטה, לבדוק איפה הוא נתקע, לגלות את הנשימה באיברים השונים, להרפות את המשקל היום אל הרצפה, להרגיע את הלסת, ללוש את אצבעות כפות הידיים והרגליים, לעסות את המפרקים, לבדוק את הגבולות של הגוף, התנועה והחלל, למצוא יצירתיות בתנועות היוצאות מהגוף, לתת לראש לנוח בזמן שהגוף עובד – כמעט מעצמו.
הכי כיף בסוף שיעור טכניקה זה להמשיך לשיעור אימפרוביזציה ולהשתמש בגוף הגמיש, העירני והפעיל כדי לתקשר עם עצמך ועם החברות והחברים לדרך.
שיעור אימפרוביזציה – מתקדמים - אימפרוביזציה זה להסכים:
-
להסכים לבוא לסטודיו כל פעם מחדש למרות (החיים מסביב) ולמרות הסיבות למה לא
-
.......... להביא את כל היום, השבוע, והחודש, ולתת לדברים שעולים מקום
-
.......... להאזין למה שכל מי שאיתך בחלל הביא/ה
-
.......... לתת לתכנים הקשים לעלות, להיות, להירַקֶד וגם להשתחרר
-
.......... לבטא את הידע האצור בגוף
-
.......... לחלוק סודות
-
.......... לא להסכים
-
.......... לא להסכים ולרקוד את זה בלי כעס
להסכים לממש את הייחודי שבי
-
.......... לבדוק מה עובד בשבילי כעת, בקבוצה הזו של הא/נשים
-
.......... להמתין, להתבונן
-
.......... לזהות רגעים קסומים
-
.......... להינות מהאושר הרגעי
-
.......... לחייך, להרגיש
-
.......... לפתוח את הנקבוביות
-
.......... לדבר עם הגב
-
.......... להציע לאחרות/ים מעצמי
-
.......... לקחת בלי להתבלבל
-
.......... לנסות, לטעות, לדבר, להיות
-
.......... להיות בלי חשבון
להסכים לשמוע את ה'אולי', את האפשרות שיש שם 'כן'"