עדי גורן

חגורה חומה בשיטת NIA, ילידת הארץ. אדריכלית במקצועה שחיה שנים רבות בדרום אפריקה, עשתה תפנית אל עולם התנועה והריפוי עם שובה

לחיות בישראל ב2006.  השתלמה אצל יוצרי השיטה  דבי רוזאס וקרלוס רוזאס בפורטלנד שבארה”ב ועם מיטב המאמנות לשיטה: אן כריסטיאנסן,

קייסי ברנשטין וקת’י וולסנהולמס, בישראל, לונדון ובדרום אפריקה.

עדי מספרת: “ניה עבורי היא דרך חיים של ריפוי ושמחה. לרקוד ניה זו עשייה מרתקת, יצירתית ומלאת צמיחה אישית

ושכלול גופני. לנוע מתוך חדווה,  עם מודעות וריפוי עצמי זה מה שאני שואפת ללמוד…. ולכן מלמדת”.

עדי מורה ל- NIA זו השנה הרביעית במושב רמות השבים ובהולמספלייס רעננה. יזמה והפיקה את קורס ההכשרה למורי

nia לראשונה בישראל ב2008  ומפיקה  מידי שנה את הקורס ואירועי ניה וסדנאות עם מורים מהארץ ומהעולם. כמו כן,

יזמה ומנהלת אתר לקידום מורות ניה בישראל וחונכת מורות חדשות לשיטה.

בריאות דרך תנועה ניה
ניה היא שיטת אימון ואורח חיים, המשלבת אימון גופני דינמי, ביטוי עצמי והנאה. השיטה משלבת תנועה ורעיונות הבאים מקשת גדולה של   דיסציפלינות תנועתיות. ניתן למצוא בה את החן והזרימה שבאמנויות  הריקוד, את  התנועה  זקה והמתפרצת שבאמנויות הלחימה ואת ההקשבה  לגוף והמודעות מאמנויות הריפוי.
הפילוסופיה של ניה היא – בריאות דרך תנועה. התפיסה על פי שיטת ניה היא שריקוד המכוון להקשבה, גילוי עצמי ושחרור של הגוף, מאפשר התחבר לתחושות הגוף במישור הפיסי והתודעתי-פנימי ומאפשר ליצור   דרך של ריפוי דרך  תנועה והנאה.

המוסיקה בשיעורי ניה היא חלק בלתי נפרד מהחוויה. היא נבחרת במודע במטרה ליצור קשת רחבה של תגובות גופניות ורגשיות, אשר מעצימות את החוויה ואת יכולתנו להרחיב את קשת התנועות שבה אנו לומדים להניע את גופנו.

NIA מוכרת כיום בעולם כשיטה בטוחה בתחום סיבולת לב-ריאה. היא ,מציעה שילוב מרתק לאימון הגוף והנפש, בהיותה שיטה דינמית מאוד בבד בבד עם הנאה גדולה והתבוננות עמוקה פנימה

ההסטוריה של השיטה: בתחילת שנות השמונים החליטו קרלוס ודבי רוזאס מקליפורניה ארה”ב לקרוא תגר על שיטות הכושר המקובלות. כשהמוטו הרווח בחדרי הכושר היה – “אם לא סובלים, לא מרוויחים”, הם התחילו לחפש דרכים הוליסטיות לשמירה על גוף בריא ובכושר. הם תעו וחיפשו דרך לנוע בהנאה ומתוך נוחות ורגש, במטרה ליצור שיטת כושר בריאה ומבריאה. כצעד ראשון הם חלצו נעלי ההתעמלות והחלו לגלות את היתרונות שבכפות רגליים יחפות. מהר מאוד גילו שההנאה היא המפתח להתמדה ולפיתוח הבריאות. כך נולדה שיטת ניה, כדרך חיים וכטכניקה לאימון.

NIA מתאימה לכל אדם, אשר אוהב לנוע ולרקוד, ללא קשר לנסיון קודם בתחום. הריקוד מחבר את האדם לחלק הראשוני שבנו, שרוצה לזוז, ליהנות, לפתח את הכושר ולחוות יצירתיות. אנשים אשר רוקדים לאורך זמן מרגישים תמורות רבות בדרך שבה הם חיים, רוקדים וזזים גם בסטודיו וגם בחיי היום יום.